Архив метки: бег

Опять начал бегать.. )

Второй день вот. Бегу. Побежал!) Тяжелое это дело, начинать (спустя год). Хотя вдвойне тяжело, если ты никогда не умел и не любил бегать. А в последнее время ощущаешь прям какую-то необходимость. Плюс дополнительной мотивацией является наличие бегающих друзей, перманентно хвастающиеся своими подвигами. Ну, наверное, не стоит себе врать и марафон мне вряд ли когда поддастся.

В этом деле считаю, что важнее – участие :) С почином меня.

Внезапно начал бегать :)

Как-то вокруг меня все начали резко.. бегать. Сначала меня удивлял мой товарищ, который без всякого труда может пробежать 10-20 километров и не испытывает при этом никаких трудностей ВООБЩЕ. Причем товарищ и курит, иногда, бывает и, пивком балуется. Постепенно к нему подтянулись другие знакомые и вот всю последнюю неделю я, будучи соседом с небольшим стадионом, размышляю на тему “а чем мы хуже“. Собирался вчера, но не собрался по каким-то, наверняка, уважительным причинам. Сегодня – плюнул, взял майку, шорты и удобные кеды. Предварительно прочитал о том, как правильно бегать в интернете.

К слову сказать, я никогда не умел бегать по схеме “медленно, но долго“. В школе я ставил несколько рекордов на короткие дистанции: 60, 100 и 200 метров. 400 – уже с большим трудом и жертвами для себя. О двух-трех километрах и речи не шло, прибегал в топ-5 последних на ряду с толстяками и прочими инвалидами :) Все диву давались, мол, как так. Сегодня всё-таки решил начать почитать на эту тему. Оказывается (как будто я не знал эту очевидную вещь), бегать надо привыкать и начинать с маленького совсем темпа и небольшой длительности. К старту мне предлагалось бегать 60 секунд и потом не бегать 90 (ходьба). Но этот режим был отменён сразу (может и зря, хз), т.к. уж слишком он пенсионерский.

Сегодня отбегал две сессии по десять минут. Первая далась довольно-таки легко. Между сессиями я залез на турник и ещё с ним позанимался. Вторую сессию я бежал уже выплевывая лёгкие и с болями из всех мест. Особенно в грудине, невралгия. Кое-как, с паузами добежал. На турнике после всего этого сделал позорные 3 раза и понял, что надо всё-таки, действительно, начинать с маленького.

Первый раз прошёл. Вроде жив) Завтра обязательно повторю. Всем – спорт!